Screen Time - Restrain yoursel

ਲੋਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਆਦੀ ਬਣਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਇਹ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ, ਚਾਹੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ, ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਲਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਸ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਐਪਸ ਅਤੇ ਗੇਮਜ਼ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੋਈ ਖੇਡ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਐਪ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ. ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਕਾਰਜਾਂ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਆਦਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਸਥ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਡੀਓ ਦੇਖੇ ਹੋਣ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੋਵੇ.

>>> ਐਪ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ

ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸਥਾਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿਖਾਏਗਾ, ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਹੀ, ਕਿਹੜੇ ਐਪਸ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਹਰ ਘੰਟੇ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਐਪ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

>>> ਐਪ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਵਰਤੋਂ

ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਪਿਛਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਨੂੰ ਜਾਣੋ,

>>> ਐਪ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸੀਮਾ

ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਐਪ ਜਾਂ ਐਪ ਦੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਅਵਧੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮੇਂ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਵੱਖਰੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਉਪਯੋਗਤਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਐਪ ਲੌਕ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਪੰਨਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ ਕਿ ਐਪ ਜਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਓਵਰਟਾਈਮ ਹੈ

>>> ਐਪ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਨਜ਼ੂਰ ਸੂਚੀ

ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਕਸਟ ਮੈਸੇਜ, ਟੈਲੀਫੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਆਦਿ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਚਿੱਟੇਲਿਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਹੁਣ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

*** ਅਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਮੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਪਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ. ਸਾਰਾ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਤੇ ਹੈ ***

ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ:

https://sites.google.com/view/screentimeprivatepolicy/